数据表明，不当使用桑拿可能导致中暑

2025年1月9日，周四消息——蒸桑拿是锻炼后缓解压力或放松肌肉的好方法。

但医生警告，蒸太久会增加中暑风险，尤其是在未充分补水的情况下。

研究人员称，多数中暑病例发生在炎热天气下的过度劳累之时。

不过，英国伯明翰哈特兰兹医院的威廉·杰克·麦基弗博士在1月7日发表于《英国医学杂志病例报告》的一项研究中写道：“使用桑拿虽不常见，但可能是典型中暑的一个重要诱因。”

新论文提及了10例因蒸桑拿时间过长导致的中暑病例，其中3例死亡。

最近的一个病例是一名70岁出头的女性，她在当地健身房的桑拿房做伸展运动约45分钟后被发现昏迷。

医护人员到达时，她的核心体温超过107华氏度，血压极低，心率极高。

研究人员解释说，该女性到达急诊室后癫痫发作，血液检测显示肾脏和肝脏受损、有轻微心脏病发作迹象以及肌肉组织分解。

医生用湿毛巾和风扇为她降温治疗，还通过静脉输液和输血来稳定她的状况。

该女性在体温恢复正常后的两小时内恢复意识，但有两天处于迷糊和嗜睡状态，最终住院12天。

研究引用该女性的话说：“我的经历凸显了桑拿的危险性，进入桑拿房前充分补水以及接受工作人员定期检查是多么重要。作为一名经常蒸桑拿的人，我以前从未遇到任何问题，现在回想起来，我觉得自己当时水喝得不够。”

她还补充说：“我很高兴地说我现在感觉很好，似乎已经完全康复了。”

麦基弗表示，这位女性很幸运。

麦基弗在报告中写道：“老年人的典型中暑死亡率超过50%，每多一个器官功能障碍，死亡率就会进一步上升。”

他进一步解释说，让患者体温恢复正常对确保其存活至关重要。

麦基弗总结道：“一旦发生中暑，决定结果的关键在于患者降温的速度，因为核心体温升高的时间与细胞损伤程度相关。”

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关键词“heat stroke（中暑）”科普：中暑是在暑热天气、湿度大和无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。根据发病机制和临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病（中暑高热）。热射病是最严重的中暑类型，病情危急，死亡率高。