如何应对饮酒方面的同辈压力

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克利夫兰——不管是少喝酒还是完全不喝，很多人都对保持清醒感到好奇。但应对饮酒的同辈压力可能很难，尤其是天气开始转暖的时候。

“在很多团体聚会和庆祝活动中，喝酒往往是大家相当期待的一部分。不管你的运动队赢了还是输了——各种不同的活动往往都涉及饮酒。”克利夫兰诊所的成瘾精神病学家汉娜·斯奈德医学博士解释说。

虽然每种情况都不同，但有一些方法可以帮助应对饮酒的同辈压力。斯奈德博士说，一个办法是自带不含酒精的饮料去参加聚会。无论是无酒精鸡尾酒还是水，手里拿着一杯饮料是一种让自己感觉融入其中并阻止别人给你拿酒的方法。邀请一个也不喝酒的朋友一起去也很有帮助。

斯奈德博士说，根据你的自在程度，你也可以事先简单地告诉别人你不想喝酒。“人们选择不喝酒的原因有很多，而且这个清单还在不断增加。”斯奈德博士说，“总体而言，现在人们比过去更能接受（不喝酒的情况）。不喝酒已经成为一种更具社会性的运动。”

如果在应对同辈压力或饮酒方面有困难，斯奈德博士说可以寻求帮助。她鼓励那些有困扰的人与他们的医生或心理健康专业人士交谈。