减肥手术如何改变了我的生活杰玛的故事

Gemma减肥的挑战 Gemma是来自康沃尔郡的一名35岁左右的兽医护士。她热爱骑马，生活充满活力且积极，能平衡骑马与散步、跑步、冲浪板运动等爱好。 但Gemma并非一直能享受这种积极生活。多年来，她减肥艰难，超重使她行动迟缓，无法尽情投入热爱的活动。 她说：“我受够了减肥，体重总是起伏，我总饿，很难坚持节食。”

Gemma减肥手术的第一步 尽管多次节食和锻炼，Gemma减肥成效甚微。她不堪重负、沮丧且担心若不控制体重就会虚度此生，于是决定向医生求助。 她说：“我先去看了全科医生，被转诊到医院的减肥科。之后，我要和营养师、精神科医生和外科医生多次会面。”Gemma解释这个过程漫长，因为团队要确保患者充分了解健康风险、术后潜在并发症以及术后严格的饮食改变。她还说：“必须彻底改变饮食习惯。”

四种减肥手术 主要有四种减肥手术，旨在限制食量或减少身体吸收的卡路里。 Roux - en - Y（胃旁路手术）：制造小胃袋并绕过部分小肠，减少进食与吸收卡路里。 胃束带手术：可调节硅胶带在胃上部形成小袋限制食物摄入。 胃气球手术：将充满生理盐水的气球置于胃中占据空间，让人更快有饱腹感。 袖状胃切除术（胃袖手术）：将胃缩小到约原来的五分之一，减少进食量且更快产生饱腹感。

选择合适的减肥手术 对Gemma而言，选择合适的减肥手术是个需要深思熟虑的个人历程。她第一次手术未达预期，于是进行了更适合自己的另一种手术。 她描述：“我最初做了胃束带手术，最终失败，在植入18个月后的2021年被移除。之后，我做了胃旁路修正手术。我选这个而非胃袖手术是因为束带手术让我有严重反流和消化不良，担心胃袖手术也会出现这些问题，所以选了旁路手术。”

手术准备 在身心准备手术时，Gemma依靠医护人员的指导和亲人的支持。手术前一年她开始和私人教练合作，改善身体健康并提高心血管适应能力，降低全麻并发症风险。 Gemma说：“减肥科提供了支持小组，便于和有相同经历的人聊天。朋友和家人也非常支持我，都希望我成功。”

Gemma手术与恢复的经历 减肥手术不易，过程中必然会遇到挑战，Gemma深有体会。 她解释：“有一次我严重脱水。医院护士人手不足，照顾我的是助理，不幸的是他们没发现我脱水，因为我不能喝足够的液体。他们很关心人也有帮助，但未受识别脱水的训练，病房里唯一的护士要照顾太多病人忙不过来。”恢复期间要积极主动，即便有专业护理，身体有异常也要说出来。

术后饮食习惯调整 手术后的几周Gemma也得改变饮食。她称这个过程是个艰难的学习过程，要发现哪些食物让自己恶心，哪些不易消化。 她说：“我先进行两周流食饮食，接着两周泥状食物，然后两周软食，最后恢复正常饮食质地。这是为了确保在尝试固体食物前伤口完全愈合，固体食物需要肠道更努力消化。”

Gemma与食物关系的改变 Gemma表示现在对食物的态度比手术前健康得多。 她说：“我现在与食物关系良好。我不再暴饮暴食，更喜欢健康、干净的食物。新鲜、未加工的食物让我感觉良好，加工食品会让我腹胀不适。”Gemma提到她仍一天吃三到四餐，不过分量比手术前小。她还说：“我得每三到四小时吃一次，否则会低血糖。”

如今的Gemma Gemma的新生活方式 手术后，Gemma将定期锻炼纳入日常生活，在当地健身房参加各种课程。最近她完成了首个10公里（6.2英里）跑步，这是她健身之旅的重要一步。

术后健康监测很重要 Gemma解释自从做了减肥手术，生活轻松多了。虽然最初手术后依靠专业和情感支持来保持正轨，但现在需求减少了。不过，她的健康仍需定期监测。常规血液检查确保不缺乏必需营养素，她每两周注射一次维生素B12，同时认真服用多种维生素、钙和铁补充剂。 Gemma总结：“减肥手术是我做过的最棒的事。因为我遵循了所有术后指导且饮食谨慎，到目前为止很幸运没有出现任何并发症。到现在我已经减掉了7英石2磅。” 如需了解更多减肥手术信息，请阅读我们的详细文章。