手腕疼痛若不防治会成慢性……“手腕腱鞘炎”症状与治疗方法

最近，手部腕 关节疼痛的患者急剧增加。长时间使用电脑的上班族、育儿或操持家务的家庭主妇、频繁使用智能手机的学生等，对于经常使用手部的现代人来说，这是一种很常见的症状。大多数人会觉得“可能是一时过度劳累了”，便没太在意。但如果疼痛反复出现，或者在做特定动作时感到不便，就可能要怀疑是腕关节腱鞘炎（腱鞘炎症）了。

腕关节腱鞘炎是因反复使用或过度用力，导致围绕腕部肌腱的腱鞘（腱鞘膜）发生炎症的疾病。初期只会感到轻微疼痛，容易被忽视，但如果不及时治疗，可能会发展为慢性疼痛和功能减退，所以需要格外注意。

腕关节腱鞘炎的症状是逐渐发展的 腕关节腱鞘炎是一种发展缓慢的慢性病。初期，腕部会感觉沉重、发紧，休息后似乎有所缓解，所以很容易被忽视。但随着疼痛逐渐加剧，弯曲手腕或提东西时会产生刺痛，给日常生活带来不便。症状严重时，腕部会出现发热感或肿胀，按压时疼痛剧烈。有些患者甚至会因手部功能严重下降，连端杯子都感到困难。

在疼痛加剧之前？通过非手术治疗有望恢复 许多因腕关节疼痛前来就医患者最担心的是“是否需要手术”。幸运的是，大多数腕关节腱鞘炎患者无需手术就能康复。症状较轻时，通过药物治疗、物理治疗，再加上减少日常生活中腕部的使用频率，就足以改善病情。

然而，如果疼痛持续或加剧，影响到日常生活，就需要更积极的治疗。这时可以配合注射治疗或体外冲击波治疗（ESWT）。注射治疗是将具有消炎作用的药物直接注入炎症部位，快速缓解疼痛的治疗方法。在门诊就能简单进行，通常进行1至2次就能见到效果。体外冲击波治疗是向疼痛部位施加高强度冲击波，减轻炎症、促进组织恢复的治疗方法，具有非侵入性且恢复速度快的特点。这两种治疗都是非手术且有效的方法，被广泛应用。

要提高治疗效果，必须改善“腕部使用习惯” 治疗的同时，必须要做的是改善腕部使用习惯。避免过度使用腕部，必要时佩戴腕部辅助器具，减轻腕部负担，这有助于康复。症状缓解后，也要持续进行拉伸或轻柔的腕部强化运动。

腕关节腱鞘炎起初只是单纯的疼痛，但如果放任不管，可能会发展为慢性疼痛和功能减退。如果疼痛反复或使用腕部越来越不便，不要硬撑，尽快找附近的骨科医生进行准确诊断和治疗才是最重要的事情。