青少年睡眠不足与更高自杀风险相关

摘要：一项大型纵向研究表明，睡眠不足或频繁夜间醒来的青少年在青春期后期更有可能自杀。研究人员分析了8500多名青少年的数据，发现14岁时睡眠不佳可预测17岁时的自杀企图，即便考虑了其他心理健康风险因素。该研究显示，睡眠时长缩短和睡眠碎片化比抑郁症状更能预测自杀企图。因此，改善青少年的睡眠模式可能是预防自杀的关键且可行的目标。

关键事实：

• 长期风险：14岁时睡眠不足或睡眠紊乱的青少年在17岁时更有可能自杀。
• 独立预测因素：即便调整了心理健康和自残史，睡眠问题仍是自杀的重要风险因素。
• 保护作用：理性决策技能可降低自杀风险，但在长期睡眠紊乱时作用减弱。

来源：华威大学

华威大学的一项新研究发现，上学日睡眠不足或睡眠被打断的青少年自杀风险更高。自杀是英国青少年主要死因之一。尽管青少年因生物和社会因素普遍睡眠不足，但其对自杀风险的长期影响尚不明晰。与抑郁症状和其他既定心理社会风险因素相比，上学日总卧床时间缩短和夜间醒来更频繁是更强的风险因素。

如今，华威大学的研究人员首次在冒险和决策背景下，证明了青春期早期睡眠紊乱与后期自杀企图之间的纵向联系。发表于《睡眠进展》的这项新研究分析了千禧队列研究中8500多名年轻人的数据。结果发现，17岁时有自杀企图的青少年在14岁时上学日卧床时间更短且睡眠紊乱。

华威大学心理学系博士候选人米凯拉·波利说：“青春期是关键的发育阶段，睡眠问题和自杀风险往往在此出现。我们的研究表明，难以维持和获得充足睡眠的青少年几年后更有可能自杀。睡眠不佳不仅是其他问题的症状，本身就是一个重要风险因素。解决睡眠问题可能是自杀预防策略的重要组成部分。”

华威大学团队的主要发现包括：

• 14岁时上学日总卧床时间缩短和夜间醒来更频繁与17岁时自杀企图的可能性增加有关。
• 即便考虑了社会经济地位、自残史和心理健康问题等既定自杀风险因素，这些关联依然存在。
• 与抑郁症状和其他既定心理社会风险因素相比，上学日总卧床时间缩短和夜间醒来更频繁是更强的风险因素。

研究人员首次探讨了认知因素如何影响这种关系。他们发现，理性决策技能较强的青少年似乎能免受夜间醒来对自杀风险的影响——尽管这种保护作用会随着频繁睡眠中断而减弱。这引发了其他因素如何与睡眠相互作用导致青少年自杀风险的问题。

资深作者、华威大学华威睡眠与疼痛实验室主任妮可·唐教授补充说：“我们要认识到睡眠剥夺和碎片化并非小事——它们会削弱你的防御能力，引发生死攸关的行为。如果我们能更好地识别和帮助有睡眠问题的青少年，或许就能减少自杀企图。”

研究人员指出，虽然睡眠不足可能导致决策等认知功能出现问题，但仍需进一步研究以全面了解这些机制。尽管如此，这些发现为识别最易出现最差结果的青少年提供了依据，并凸显了增加上学日睡眠时间作为预防青少年自杀可行目标的潜力。

研究细节：

• 该研究使用了千禧队列研究第6波和第7波的数据，涵盖14岁和17岁的青少年（n = 8524）。
• 睡眠变量包括上学日和非上学日的卧床时间、入睡潜伏期、夜间醒来频率和社会时差。
• 自杀企图通过17岁时的自我报告衡量。
• 冒险和决策能力通过剑桥赌博任务评估。

论文标题：《青春期的睡眠问题、决策与自杀企图：一项纵向出生队列研究》。DOI：10.1093/sleepadvances/zpaf062