视黄醇护肤功效、副作用及更多相关内容
视黄醇是什么？
简单来说，视黄醇是维生素A的一种形式。它属于一类叫做类视黄醇的化学物质，这类物质都与维生素A相关，且对身体有类似作用。
我们需要维生素A，原因和其他营养素一样。它有助于良好视力、强大免疫系统和健康皮肤。
由于我们身体自身不能合成维生素A，所以需要从外界获取。在饮食中，它存在于肝脏、牛奶和鸡蛋等食物中，但它作为口服补充剂以及局部乳膏和精华液的成分也很受欢迎。
视黄醇对皮肤有益吗？
爱德华七世医院的皮肤科顾问凯瑟琳·博里谢维茨博士解释说，多年来维生素A及其衍生物一直被誉为护肤品中的明星成分。
她说：“视黄醇最早在20世纪80年代用于护肤品，但1995年医学文献首次报道其作为抗衰成分的用途。”
如今，皮肤科医生经常推荐视黄醇和类视黄醇来解决多种常见皮肤问题，包括痤疮、油脂分泌过多和皮肤老化。
“由于视黄醇是维生素A的较弱形式，非处方乳膏和精华液中含有视黄醇，旨在针对黑斑和衰老迹象，但不太可能有效治疗痤疮疤痕。”博里谢维茨补充说，用于治疗严重结节囊肿性痤疮的类视黄醇产品比非处方视黄醇的渗透更深。
视黄醇有什么作用？
视黄醇对不同皮肤类型有多种益处。它具有抗氧化特性，意味着它有助于中和称为自由基的分子，自由基是皮肤暴露于有害环境因素（如污染和太阳紫外线辐射）时产生的。
自由基通过分解胶原蛋白来损害皮肤，胶原蛋白是一种赋予皮肤弹性和饱满度的蛋白质。当胶原蛋白受损时，会出现细纹、皱纹以及皮肤松弛下垂。
博里谢维茨解释说：“在皮肤上涂抹含视黄醇的产品会促使皮肤最外层（表皮层）增厚，并刺激胶原蛋白生成。” 结果，皮肤结构更紧致，细纹和皱纹减少。
视黄醇还能加快皮肤细胞更新，去除老旧、死亡的皮肤细胞，并用新的健康细胞取代它们。
如何使用视黄醇
作为乳膏和精华液等护肤品中添加的 “活性” 成分，视黄醇有不同强度。浓度越高效果越强。
一开始就使用高强度产品以期逆转时光很诱人。但这可能导致刺激、发红和干燥，所以如果将视黄醇纳入护肤方案，最好从低浓度开始 —— 最低可用浓度是0.3%视黄醇 —— 并建立皮肤耐受性。
博里谢维茨说：“一个个人小贴士是逐渐增加视黄醇在皮肤上的停留时间以减少刺激，我称之为‘短接触’疗法。”
她建议在前两周将视黄醇涂抹在清洁后的皮肤上，停留一两个小时，然后用水冲洗并使用保湿霜。采用这种方法两周后，皮肤会逐渐适应视黄醇。这降低了刺激的可能性。
另一种让皮肤适应的方法是每周使用几次视黄醇乳膏或精华液，然后增加到隔天使用，最后发展到每天使用。博里谢维茨补充说，如果出现严重刺激或干燥，立即停止使用该产品很重要。
何时使用视黄醇精华液
视黄醇最初会使皮肤对太阳有害的紫外线辐射更敏感，并反过来使视黄醇失去活性。因此，应在晚上使用 —— 每天早上使用广谱、高防晒系数的防晒霜是护肤常规的重要部分。
视黄醇安全吗？
视黄醇受到很多炒作，许多人将其视为护肤的万灵药。但它是否好得难以置信，关键是长期使用是否安全？博里谢维茨说：“和大多数医学及美容疗法一样，视黄醇并非没有副作用，随着视黄醇浓度和剂量增加，副作用的可能性也增加，包括类视黄醇皮炎。”
她解释说：“这通常表现为皮肤发红和多个小肿块，形成粗糙不平的质地 —— 质地和外观类似于砂纸。”
嘴巴和眼睛周围等高敏感部位更容易出现这些反应。皮疹可能疼痛、干燥和脱皮。
除了与类视黄醇皮炎相关的症状外，视黄醇还会导致皮肤普遍发红、炎症和瘙痒。但更严重的反应 —— 如类视黄醇爆痘，即痤疮治疗初期痘痘出现在皮肤表面并恶化 —— 通常只在处方强度的类视黄醇中出现。
然而，总体而言，视黄醇在研究中已被证明是安全有效的。
怀孕时能用视黄醇吗？
孕妇和哺乳期女性不应使用视黄醇，如果皮肤特别敏感，最好先咨询皮肤科医生。
视黄醇能和其他护肤品成分一起用吗？
通过选择与视黄醇互补而非冲突的其他护肤品，可以降低出现不良症状的可能性并增强视黄醇的有益效果。博里谢维茨建议查看护肤品 —— 洁面产品和保湿霜 —— 确保它们温和且保湿。
视黄醇能和维生素C一起用吗？
如果在护肤中也使用局部维生素C，最好不要将其与视黄醇产品混合，因为它们的pH值往往不同。同时使用会使两者效果都降低。解决办法是早上用维生素C，晚上用视黄醇。
视黄醇能和透明质酸一起用吗？
视黄醇可以与其他一些流行的活性护肤成分（包括透明质酸和烟酰胺）安全有效地一起使用，但其他一些组合需要谨慎。
视黄醇能和果酸一起用吗？
博里谢维茨建议，如果刚开始使用视黄醇，它可能与其他活性成分（如α羟基酸（AHA）和β羟基酸（BHA））混合效果不佳。AHA和BHA是去角质剂，所以它们有可能增加视黄醇对敏感皮肤的刺激。
关键信息是视黄醇是任何抗衰方案中受欢迎的添加物，并且可以毫无问题地纳入大多数护肤方案。如果有任何疑问或有不确定如何处理的具体担忧，向皮肤科医生咨询建议。
患者对护肤品的选择
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