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糖尿病前期

血糖值处于正常与糖尿病之间的阶段被称为糖尿病前期。此阶段血糖已高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。

• 空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖值介于100 - 125mg/dL。
• 糖化血红蛋白（HbA1c）：数值处于5.7% - 6.4%。
• 糖尿病诊断标准：空腹血糖达到126mg/dL及以上，或HbA1c超过6.5%。

糖尿病前期的危害

糖尿病前期会显著增加患2型糖尿病的风险。同时，它还与心血管疾病等密切相关，是心血管疾病的重要危险因素之一。

糖尿病前期的干预

包括生活方式的调整，如适度运动，每周建议进行3 - 5次，每次30 - 60分钟的有氧运动；合理饮食，控制糖分和热量摄入。通过这些干预措施，可降低糖尿病前期发展为糖尿病的几率，改善身体状况。