袜子上栖息着数十亿细菌，能完美去除细菌的“袜子洗涤法”是什么？

脚可不只是出汗和散发气味的部位。1平方厘米指甲大小的脚部皮肤最多栖息着1000万个微生物，每个人最多存在1000种细菌。算上整个脚部面积，就相当于有数亿到数十亿只袜子细菌栖息。

英国莱斯特大学微生物学家普里姆罗斯·弗里斯特博士警告说，脚就像“小型热带雨林”环境，如果袜子清洗不当，细菌和真菌就会繁殖，不仅会引起脚臭，还会导致皮肤感染。

脚臭，不只是单纯的汗臭……“热带雨林”中的微生物代谢是原因 脚趾间汗腺密集，袜子和鞋子包裹脚部就会营造出温暖潮湿的环境，这是细菌和真菌繁殖的最佳条件。1平方厘米的脚部皮肤可栖息100个到1000万个微生物，每个人最多存在1000种细菌。

弗里斯特博士解释说：“脚部微生物以汗液和角质为食并生长，在此过程中产生的挥发性脂肪酸和含硫化合物会使脚、袜子和鞋子产生臭味。也就是说，脚臭不是汗臭而是微生物的代谢产物。”

感染扩散的“主犯”袜子……不要一起穿 问题是袜子不仅会吸收脚部微生物，还会吸收我们行走的地面、体育馆、花园等周围环境中的微生物。弗里斯特博士说：“袜子起到‘微生物海绵’的作用。” 而且袜子中的微生物不只是停留在袜子里。在医院实际研究中，已证实患者穿的拖鞋袜子会将地面的耐抗生素病菌带到病床。 袜子也是传播足癣的主要媒介。弗里斯特博士说：“足癣主要出现在脚趾，但它是一种传染性极强、可扩散到脚跟、手、腹股沟的疾病，因为喜欢温暖潮湿环境，所以紧鞋里被汗水浸湿的袜子是足癣菌理想的繁殖环境。”为预防起见，在体育馆、游泳池等公共场所不要赤脚行走，也不要与家人或他人共用袜子、毛巾、鞋子。

微生物学家推荐的袜子清洗方法……难以高温清洗时就“熨烫” 弗里斯特博士解释说：“30 - 40°C的洗涤温度不足以去除细菌和真菌”，并提出了保持袜子卫生的具体洗涤和管理方法。 • 袜子内外翻面清洗：微生物主要堆积在袜子内侧表面 • 使用酶基洗涤剂：酶可分解汗液和皮肤残留物 • 推荐高温洗涤（60°C）：有效去除细菌和真菌 • 利用蒸汽熨斗：清除低温洗涤时残留的孢子 • 选择棉袜并在通风良好处阳光晾晒：有助于预防真菌感染 弗里斯特博士在《对话》中介绍了袜子细菌的危险性和管理方法，并强调“每天穿新袜子、在再次穿鞋前将鞋子完全晾干的习惯很重要”。