终身社交联系可在细胞层面减缓生物衰老进程

总结：一项新研究表明，从早期父母的温暖关怀到成年后的友谊和社区支持等终身社会优势，可减缓生物衰老。研究人员分析了超2100名参与者，发现那些拥有更强大、更稳定社会关系的人，根据表观遗传时钟GrimAge和DunedinPACE，其生物年龄更年轻。他们的炎症水平也更低，白细胞介素 - 6水平降低，该分子与慢性病有关。研究结果凸显了累积社会支持如何像“退休账户”一样发挥作用，随着时间推移产生复利效应，改善健康和寿命。

关键事实：

• 表观遗传时钟：社会优势减缓了通过GrimAge和DunedinPACE衡量的生物衰老。
• 炎症水平降低：更强大的社交网络与白细胞介素 - 6水平降低有关。
• 累积效应：早期和终身的社会关系相互作用，塑造健康结果。 来源：康奈尔大学

一生之中社会优势的累积效应——从童年时期父母的温暖到成年后的友谊、社区参与和宗教支持——可能会减缓衰老的生物过程。这些社会优势似乎能使“表观遗传时钟”倒转，以至于通过分析DNA甲基化模式测量的一个人的生物年龄，比其实际年龄更年轻。

这项研究发表在《大脑、行为和免疫 - 健康》杂志10月刊上，它借鉴了美国中年发展研究（MIDUS）中2100多名成年人的数据。康奈尔大学心理学教授安东尼·翁及其同事发现，具有较高“累积社会优势”水平的人，表观遗传衰老速度较慢，慢性炎症水平较低。

该研究聚焦于所谓的表观遗传时钟，即估计生物衰老速度的分子特征。其中两个时钟——GrimAge和DunedinPACE——尤其能预测发病率和死亡率。拥有更强大、更持久社交网络的成年人在这两个时钟上的表现明显更年轻。

“累积社会优势实际上关乎你一生社交关系的深度和广度，”翁说，“我们考察了四个关键领域：成长过程中从父母那里得到的温暖和支持、你对社区和邻里的归属感、你参与宗教或基于信仰的社区的情况，以及来自朋友和家人的持续情感支持。”

研究人员推测，持续的社会优势会反映在与衰老相关的核心调节系统中，包括表观遗传、炎症和神经内分泌途径。

值得注意的是，他们发现较高的社会优势与白细胞介素 - 6水平较低有关，白细胞介素 - 6是一种与心脏病、糖尿病和神经退行性变有关的促炎分子。然而，有趣的是，与皮质醇或儿茶酚胺等短期压力指标没有显著关联。

与许多早期孤立研究社会因素（比如一个人是否结婚或有多少朋友）不同，这项研究将“累积社会优势”概念化为一个多维结构。通过结合早期和后期的关系资源，该指标反映了优势聚集和累积的方式。

“引人注目的是累积效应——这些社会资源随着时间相互促进，”翁说，“这不仅仅关乎当下有朋友；而是你的社交关系如何在一生中不断发展和深化。这种积累以可衡量的方式塑造你的健康轨迹。”

这并不意味着一段友谊或一次志愿活动就能让生物钟倒转。作者指出，跨越数十年和生活不同领域建立的社会关系的深度和稳定性，至关重要。该研究进一步支持了越来越多的观点，即社交生活不仅关乎幸福或缓解压力，还是生理健康的核心决定因素。

“把社会关系想象成一个退休账户，”翁说，“你开始投资得越早，贡献得越持续，回报就越大。我们的研究表明，这些回报不仅是情感上的，也是生理上的。拥有更丰富、更持久社交关系的人在细胞层面衰老得更慢。健康长寿意味着保持健康和保持社交联系——二者密不可分。” 作者：贝卡·鲍耶 来源：康奈尔大学 联系方式：贝卡·鲍耶 - 康奈尔大学 图片：图片来源神经科学新闻

累积社会优势与较慢的表观遗传衰老和较低的全身炎症相关 社会关系是一生中健康的既定决定因素，但持续社会优势对生物衰老的累积和多维影响仍知之甚少。 利用美国中年发展研究（MIDUS）中2117名成年人的数据，我们采用结构方程模型来检验累积社会优势（CSA）——一个涵盖家庭、宗教、情感和社区领域社交联系的潜在结构——是否与表观遗传衰老、全身炎症和神经内分泌活动相关。 较高的CSA与较慢的表观遗传衰老相关，特别是以GrimAge（β = -0.09至 -0.10，q < 0.001）和DunedinPACE（β = -0.12，q = 0.010）时钟为指标。CSA还与较低的白细胞介素 - 6（IL - 6；β = -0.11，q = 0.010）水平相关。未观察到尿皮质醇、可的松或儿茶酚胺有显著关联。 持续的社会优势与更有利的生物衰老特征相关，包括较慢的表观遗传衰老和减少的炎症信号。这些发现进一步证明，社会资源……