经期卫生巾全知道如何挑选与使用

卫生棉条，也就是月经垫，是经期用品中的元老。它使用起来轻松便捷。在经期内裤、月经杯和自由流血运动等新发明层出不穷的当下，它们可能容易被忽视。

但月经垫能经久不衰是有原因的。它们能完成任务。

妇产科医生艾莉森·施塔尔泽博士探讨了月经垫的优缺点以及选择和使用时的小贴士。

什么是卫生棉条？ 怎么称呼它们都行——月经垫、经期垫、卫生巾或高洁丝——月经垫是经期吸收血液的用品。产后或因妇科手术导致阴道出血时也常用。 与需插入阴道的卫生棉条或月经杯不同，月经垫贴在内裤内侧。 “有些女性选择月经垫的一个重要原因可能是，使用起来更省事，”施塔尔泽博士指出，“使用时无需亲密接触身体。”

月经垫的优缺点 选择经期用品关键是要选最适合自己身体、经量和需求的。没有对错之分。月经垫可能很合适，也可能不合适。 来看看优缺点。 优点 省事且非内置：月经垫无需插入。这可能感觉更舒服，尤其是刚开始来月经、不太想接触身体私密部位，或者遵循不提倡使用内置产品的文化或宗教准则的人。 适合经量少或点滴出血：轻薄的月经垫和护垫是经期开始或结束时简单、易打理的选择。 便于查看：与卫生棉条或月经杯不同，很容易看出月经垫何时需要更换——无需猜测。 缺点 可能不隐蔽：尤其是高吸收量的月经垫可能感觉 bulky 或透过某些衣服显形，尤其是紧身衣物。 会移位或堆积：月经垫在活动时可能移位，尤其是活动量大或剧烈运动时。 不适合游泳：月经垫不能在水中使用。游泳或进行水上活动时需选其他用品。

选择合适的月经垫 选合适的月经垫并非易事。 “有各种选择——不同材质、吸收量、尺寸和形状，”施塔尔泽博士说。 这种多样既是好事，也可能令人困惑，就看怎么看了。 来分析下这些选择： 侧翼：这些粘性护翼包裹在内裤两侧，有助于固定月经垫，防止渗漏或堆积。 材质：月经垫材质多样——从传统合成混纺到有机棉或竹纤维。皮肤敏感或有不适时，考虑透气材质甚至可重复使用的布质月经垫，通常由独立制造商在线销售。 吸收量：护垫最适合经量极少或点滴出血时。经量多时，选“超级”或“夜用”等高吸收量选项。 形状：月经垫有不同形状和尺寸，包括适合丁字裤的薄款。选与内裤款式和舒适需求匹配的形状。 香味：有香味的月经垫可能诱人，但会刺激外阴周围敏感皮肤。施塔尔泽博士推荐无香产品以降低皮疹或过敏反应风险。

使用月经垫的小贴士 使用月经垫时，打开包装，将粘性面压在内裤内侧。把包装扔进垃圾桶——绝不要冲掉月经垫或包装。 感觉皮肤潮湿时或白天至少每四至六小时更换一次月经垫。 “每四小时换一次月经垫是好习惯，”施塔尔泽博士建议，“这通常与我们上厕所频率相符，能保持清洁舒适。” 如果发现更换频率比这还高，可试试吸收量更大的。但如果一小时内普通吸收量的月经垫就湿透，施塔尔泽博士建议咨询医疗保健人员。这可能是健康问题的迹象，如激素失衡、子宫生长物、感染或其他问题。 月经垫使用方便，尤其刚开始用或不想亲密接触身体时。但无论坚持用月经垫、尝试新事物还是混合搭配，合适的选择就是能帮你自信应对经期的那个。 （注：原文中“bulky”未翻译出准确意思，可根据实际情况补充完整准确表述，这里暂用“bulky”代替）