手冷
- 英文名：
- Cold Hands
简介
手凉意味着什么？
无论你是刚刚堆完雪人，还是在一个感觉空调设置为北极温度的办公室工作，有时感觉手凉是完全健康的。这通常不是除了你在寒冷的空间或接触了冷东西之外的任何迹象。
如果你的手一直是冷的，即使你没有处于或靠近寒冷的环境中，这可能是影响手部血液流动的问题或健康状况的症状。
血液通过前臂的尺动脉和桡动脉从心脏流向手部。当你暴露在寒冷中时，这些动脉周围的肌肉会收紧（收缩）。你的身体会自动转移血液以保存热量并保护重要器官，如心脏和肺部。
有时血管会突然收缩，即使它们并不冷。医疗保健人员称这种情况为血管痉挛。即使在舒适的温度下，血管痉挛也会让你的手感觉很冷。这种情况很少见，但频繁的血管痉挛会损害手部组织并导致皮肤溃疡（溃疡）。
如果你的手一直感觉冷，或者感觉它们需要比应该的时间更长才能变暖，请咨询医疗保健人员。
需要注意的症状
通常，手凉没什么可担心的。但是如果你有手凉以及其他症状，包括：
- 溃疡。
- 疼痛。
- 刺痛。
- 皮肤变化（特别是如果感觉比平时更紧或更硬，或颜色发生变化）。
- 经常脚或脚趾冷。
可能原因
手冷最常见的原因是什么？
手冷最常见的原因是对温度变化的一种安全、健康的反应。
可导致手冷作为症状的健康状况包括：
- 雷诺氏综合征：雷诺氏综合征会导致手指和脚趾中的血管突然收缩。手部和手指的皮肤也可能变色，呈现蓝色、白色或紫色色调。当血液流恢复时，你的手可能会变色并感觉发热。
- 甲状腺功能减退症：当甲状腺没有在体内产生和释放足够的甲状腺激素时，就会发生甲状腺功能减退症。这会使你的新陈代谢减慢，影响你的整个身体。即使在温暖的地方，它也会让你感到寒冷。
- 外周动脉疾病（PAD）：PAD 是动脉中脂肪斑块的堆积。斑块可以阻塞或限制血液流向你的手和脚，这会使它们感到寒冷。如果不治疗，PAD 可导致严重的并发症。
- 狼疮：狼疮是一种自身免疫性疾病，会导致全身肿胀和炎症。它可以影响你的皮肤和血液，使你对温度变化更敏感。它也可能与雷诺氏综合征有关。
- 硬皮病：硬皮病是一种自身免疫性疾病，会使手指和手部的皮肤比正常情况下更厚。患有硬皮病的人通常也有雷诺氏综合征。
治疗方法
如何治疗冰冷的手？
医生通常会治疗冰冷手的原因，而不是寒冷的感觉本身。他们将根据导致您的手感到寒冷的原因提出治疗建议。
您的提供者可能会建议增加手部血液流动的方法，包括：
- 限制在寒冷环境中度过的时间（室内和室外）。
- 佩戴手套、连指手套或其他保暖装备。
- 管理压力和焦虑。
- 避免烟草产品。
- 限制饮酒和咖啡因的摄入量。
- 遵循保护双手和手指的护肤程序。
您可能需要处方药来治疗导致冰冷手的健康状况。控制高血压的药物可以增加手部的血液流动，包括：
- 钙通道阻滞剂。
- α-阻滞剂。
- 血管紧张素转换酶 (ACE) 抑制剂。
虽然很少见，但一些患有冰冷手的人需要手术或神经阻滞注射来灭活手部的神经。您的医生或外科医生将告诉您预期的情况。
我在家可以做什么来治疗冰冷的手？
这听起来可能很明显，但在家治疗冰冷手的最好方法之一是减少在寒冷环境中度过的时间。许多导致冰冷手的原因是由突然的温度变化引发的。
在夏天需要空调或必须从冰箱中取出食物时，说起来容易做起来难。但是，如果您能够避免从温暖的地方迅速移动到寒冷的地方，或者能够限制双手暴露在寒冷中的时间，您可能能够预防冰冷手的发作。
与您的医生讨论是什么触发了您的手感到寒冷，或者是否有任何东西使它们比平时感觉更冷 - 特别是如果它也会使您的手疼痛。您的提供者将帮助您找到减少手部冰冷发作频率的方法。
冰冷手可能的并发症是什么？
冰冷手很少导致并发症。如果导致冰冷手的健康状况也会损害您手部的组织，您可能会出现溃疡，这可能会永久性地损害您的手、手指和拇指。
在最极端的情况下，未经治疗的溃疡可能会发展为坏疽，这可能需要外科医生切除（手术切除）受影响的手。一旦您注意到手上有任何新的疮或伤口，请立即就医，特别是如果您有影响手部血液流动的健康状况。
何时求医
如果我的手是冷的，我应该什么时候去看医生？
如果您经常以看似不寻常的方式感到手冷（如果您的手一直感觉冷，或者即使您没有暴露在寒冷或凉爽的空气中，手也感觉冷），请去看医生。
手冷是很自然的，但如果这种情况经常发生，让您感到担忧，您应该与医生交谈。