体味
- 英文名：
- Body Odor
简介
什么是体味？
体味是当你的汗水与皮肤上的细菌接触时所闻到的气味。汗水本身没有气味，但当皮肤上的细菌与汗水混合时，就会产生气味。体味可能闻起来是甜的、酸的、刺激性的或像洋葱味。你出汗的量不一定会影响你的体味。这就是为什么一个人可能有令人不快的体味但并不出汗。相反，一个人可能出汗过多但没有气味。这是因为体味是皮肤上细菌的类型以及该细菌与汗水相互作用的结果，而不是汗水本身。
出汗是汗腺将液体分泌到皮肤表面的过程。有两种类型的汗腺：外分泌腺和顶泌腺。顶泌腺负责产生体味。
外分泌腺
外分泌腺将汗水直接分泌到皮肤表面。随着汗水蒸发，它有助于冷却皮肤并调节体温。它不会产生气味。当你的体温因体力消耗或炎热而升高时，皮肤上汗水的蒸发会产生冷却效果。外分泌腺遍布你的大部分身体，包括手掌和脚底。
顶泌腺
顶泌腺通向你的毛囊。毛囊是将头发保持在皮肤中的管状结构。你可以在腹股沟和腋窝找到顶泌腺。这些腺体产生的汗水在与皮肤上的细菌接触时会有气味。顶泌腺在青春期才开始工作，这就是为什么在幼儿身上不会闻到体味的原因。
出汗是一种自然的身体过程，但由于我们吃的某些食物、卫生习惯或遗传因素，汗水一旦与皮肤接触就会有难闻的气味。出汗量或体味的变化可能表明一种医疗状况。
谁更有可能经历难闻的体味？
出生时被指定为男性（AMAB）的人更经常有体味问题，因为他们有更多的毛发（所以他们有更多的顶泌腺）。顶泌腺在一个人进入青春期后才会活跃，所以体味直到青春期才开始。
可能原因
是什么导致体味？
当皮肤上的细菌与汗液接触时，就会产生体味。我们的皮肤自然覆盖着细菌。当我们出汗时，水分、盐分和脂肪与这些细菌混合会导致异味。这种气味可能是难闻的、好闻的或完全没有气味的。你吃的食物、激素或药物等因素会影响体味。一种称为多汗症的疾病会使人过度出汗。患有这种疾病的人可能更容易有体味，因为他们出汗太多，但通常是外分泌汗腺会导致手掌和脚部出汗过多而带来最大的不适。
每次出汗，都有可能产生令人不愉快的体味。有些人比其他人更容易有难闻的体味。
其他可能影响体味的因素包括：
为什么我的汗闻起来很难闻？
你的汗闻起来很难闻可能有几个原因。例如，某些药物、补充剂或食物会使你的汗闻起来很难闻。请记住，出汗本身不会有味道；是皮肤上的细菌与汗液结合的结果。
几种医疗状况和疾病与一个人通常的体臭变化有关：
如果你患有糖尿病，体臭的变化可能是糖尿病相关酮症酸中毒的迹象。高酮水平会使你的血液呈酸性，你的体味呈水果味。在肝病或肾病的情况下，由于体内毒素的积累，你的气味可能会发出漂白剂般的气味。
激素变化会导致体味变味吗？
是的，激素变化会导致你的体味变味。更年期期间的潮热、盗汗和激素波动会导致过度出汗，从而导致体味变化。有些人认为他们在怀孕或月经期间体味会发生变化。研究表明，一个人的体味在排卵期（月经周期中可以受孕的时间）会发生变化，以吸引伴侣。
某些食物会导致体味吗？
“你吃什么就是什么”这句话可能适用于体味。如果你吃富含硫的食物，你可能会产生体味。硫闻起来像臭鸡蛋。当你的身体在汗液中分泌它时，会散发出难闻的气味。富含硫的食物的例子有：
- 洋葱。
- 大蒜。
- 卷心菜。
- 西兰花。
- 花椰菜。
- 红肉。
某些食物会使你出汗更多。这种额外的汗水会让你的体味更浓。这些食物不会直接引发体味，但它们可能是影响你气味的一个因素，因为它们会影响你出汗的多少。这些包括：
- 味精（MSG）。
- 咖啡因。
- 咖喱粉或孜然等香料。
- 辣酱或其他辛辣食物。
- 酒精。
消除或减少这些诱因可能有助于改善你的体味。
治疗方法
医生如何治疗严重的体臭？
过度出汗和体臭的治疗取决于潜在原因，你的医生可以通过身体检查以及血液或尿液测试来确定。
体臭的治疗可能包括：
个人卫生和生活方式
- 每天用抗菌肥皂洗澡或淋浴，保持皮肤清洁。重点清洁出汗最多的部位，如腋窝和腹股沟区域。定期去除皮肤上的一些细菌可以防止令人不快的体臭。
- 保持腋窝剃毛，这样汗水可以迅速蒸发，不会有太多时间与细菌相互作用。毛发是细菌的滋生地。
- 定期清洗衣物，并穿着干净的衣服。
- 穿着宽松的棉质服装。这可以让皮肤呼吸。这条规则也适用于内衣和胸罩。吸湿性（能够将水分从皮肤中吸走的织物）服装也很有帮助。
- 使用局部止汗剂，通过将汗液吸回汗腺起作用。当你的身体收到汗腺已满的信号时，汗液产生会减少。这些包括非处方和处方止汗剂。
- 尝试从饮食中去除过于难闻的食物，或者注意特定食物是否会使你的体臭更严重。大蒜、洋葱和酒精是一些可能使你的汗水气味更难闻的食物例子。
- 找到降低压力水平的方法。压力会导致你的顶泌腺激活。
药物或程序
- 在腋窝注射少量肉毒杆菌毒素（如肉毒杆菌毒素®）可以暂时阻止出汗。
- 处方药可能会阻止出汗。如果你的医生建议这样做，他们会提醒你要小心使用，因为你的身体需要出汗来在需要时降温。
- 有些严重的情况需要手术，包括从腋下切除汗腺或阻止神经信号到达汗腺。
- 抗生素以减少皮肤上的细菌。
- 一种发射电磁波的手持设备可以破坏腋下的汗腺。
如何自然去除体臭？
如果你想要一种更自然的方法来治疗腋窝体臭，可能有一些选择有效。与你的医生讨论：
- 小苏打：用小苏打和水制成糊状物。将糊状物涂在腋窝上并让其干燥。小苏打平衡皮肤的酸并减少异味。
- 绿茶：将绿茶袋放入温水中。每天将浸泡过的茶袋放在腋窝下几分钟。绿茶可能有助于堵塞毛孔并减少出汗。
- 苹果醋：在喷雾瓶中将苹果醋与少量水混合。将混合物喷在腋窝上。醋中的酸有助于杀死细菌。
- 柠檬汁：在喷雾瓶中将柠檬汁和水混合。在腋下喷洒混合物。柠檬汁中的柠檬酸可杀死细菌。
哪种除臭剂最适合有异味的腋窝？
除臭剂通过用更宜人的香味掩盖体臭来起作用。另一方面，止汗剂可以减少出汗量。确保你使用的腋下产品在包装上标有“止汗剂”。大多数止汗剂的活性成分是铝。在淋浴或洗澡后以及睡觉前使用止汗剂。确保在干燥的皮肤上使用止汗剂以获得最佳效果。
如果非处方止汗剂不起作用，你的医生可能能够开具更强的止汗剂。
哪种肥皂最适合体臭？
抗菌肥皂可以洗掉皮肤上的有害细菌。在当地药店寻找包装上标有“抗菌”的产品。使用含有过氧化苯甲酰（如宝拉珍选或可伶可俐）的清洁剂或局部治疗剂也可能有所帮助。过氧化苯甲酰还可以减少皮肤上的细菌数量。
何时求医
出汗和体味的哪些症状值得关注？
如果您出现以下症状，请考虑联系您的医生：
- 即使没有进行体力活动或处于温暖环境中，也经常出汗或衣服被汗水湿透。
- 出汗过多，以至于干扰日常活动，例如试图握住笔、转动门把手或使用电脑。
- 睡觉时出汗。
- 皮肤始终因出汗而潮湿。
- 在容易出汗的身体部位频繁出现皮肤感染。
- 有水果味的体味，这可能表明患有糖尿病。
- 有漂白剂样的体味，这可能是肝脏或肾脏疾病的迹象。
- 体味突然变化或出汗增加。
皮肤上的细菌会导致体味。有自然体味是完全正常的，并不一定与出汗多少有关。汗水本身是无味的。一些医疗状况、遗传因素、超重或食用某些食物可能会使您更容易出现难闻的体味。
如果您对自己的体味感到难为情，您可以尝试一些方法来减少或掩盖难闻的气味。使用更强效的止汗剂、每天多次刮毛并用抗菌肥皂洗澡会有所帮助。如果这些解决方案对您都不起作用，请联系您的医生。他们可能会推荐处方治疗或进行测试以排除其他情况。