孕期胎动

怀孕中的胎动是什么？

胎动是指在怀孕期间你感觉到胎儿的第一次运动。一开始在子宫中感觉到这种运动可能会感觉很奇怪。你可能不知道这是胎儿在动、气体还是其他东西。一旦你开始感觉到这些微小的“胎动”，这可以让你放心，你的胎儿是健康的并且在生长。感觉到胎儿的运动可以加深你在怀孕期间的情感联系和纽带。

每个人的胎动感觉都不同。人们用来描述胎动的一些术语是：

• 像蝴蝶一样的颤动。
• 轻敲或微小的脉冲。
• 气泡爆裂。
• 微小的肌肉痉挛。
• 轻微的滚动或翻滚。
• 闪烁。

一开始确定你所感觉到的东西可能会让人困惑。胎儿很小，它的运动很微妙和轻柔。随着时间的推移，你会更熟悉你宝宝的运动模式，并且运动也会变得更强。

发育中的胎儿将在怀孕 12 周左右开始移动，但你可能还感觉不到。如果你以前怀过孕，你可能在怀孕约 16 周时感觉到胎动。然而，如果这是你的第一次怀孕，通常要到 20 周才会感觉到运动。

一些影响你感觉到胎动的因素是：

• 如果你以前生过孩子。你的子宫肌肉可能由于之前的怀孕而更放松，对运动更敏感。此外，与初次怀孕的父母相比，你知道会期待什么。
• 胎盘的位置。前胎盘（胎盘在你的子宫和腹部之间）可能会使感觉到第一次运动更困难。
• 胎儿通常是不活跃的或活跃的。

胎动通常在腹部的下部，靠近耻骨。早期的胎儿运动很微妙，胎儿仍然很小。在怀孕约 12 周时，你的子宫在腹部的下部或耻骨处。当你怀孕 20 周时，子宫的顶部（宫底）在你的肚脐处。这意味着在怀孕 20 周之前，你不会在肚脐以上感觉到太多的运动。

这因人而异。你通常应该在怀孕 20 到 24 周时感觉到一些运动。与你的助产士或产科医生交谈，了解你对早期胎儿运动的预期。在超声波检查中看到胎儿或听胎儿心音监测器，也可以捕捉到胎儿的摆动运动，这可能会有所帮助。

到怀孕第三个三个月（28 周）时，你应该在两个小时内感觉到至少 10 次运动。

如果你感觉到胎儿的运动少于这个次数，或者仍然在等待第一次强烈的踢动，不要惊慌。很可能胎儿是完全健康的，它的运动还不够强烈以至于感觉不到。如果你担心，与你的医疗保健提供者交谈。他们可以让你放心，胎儿是好的，或者进行额外的测试。

随着你进入怀孕的第三个三个月，胎儿的运动变得更强和更尖锐。你可能会在子宫中感觉到踢、顶、拳打、肘部和翻筋斗。后来，你甚至可能感觉到微小的打嗝。

你会熟悉胎儿的踢动，并注意到运动的模式。计数这些踢动可以帮助你确定对你来说什么是正常的。知道对你来说什么是正常的有助于你感觉到什么时候有什么不对劲。如果你注意到运动有任何突然的变化（减速或停止几天），与你的助产士或产科医生交谈。通常这不是引起担忧的原因，但与你的提供者核实可能会让你放心。

为什么我的宝宝需要活动？

胎儿在子宫内需要活动以帮助发育其关节、肌肉和骨骼。活动有助于胎儿成长。伸展、踢腿和活动为胎儿在子宫外的生活做准备。如果胎儿在子宫内没有活动，可能表明羊水水平或胎盘有问题。如果胎儿不是过度活跃，不要惊慌。只需联系你的助产士或产科医生，他们会很乐意确保一切正常。

胎动会时有时无吗？

是的，感觉到胎儿时有时无是正常的。有时可能会感觉好像已经有几天没有感觉到胎动了。一旦胎动变成强烈的踢腿和扭动，胎儿的活动将变得更加规律和持续。请记住，胎儿像你一样会睡觉和休息，所以会有不活动的时期。尽量不要太担心。如果有帮助，可以与你的医生谈论你每天可以期待什么。

你如何监测胎动？

起初可能很难追踪到胎动。然而，一旦你的宝宝的动作更强，你能区分踢和动，你可能想注意你感觉到宝宝移动的频率。随着时间的推移，你会注意到一个模式。例如，你的宝宝在晚餐后和睡觉前的几个小时可能会非常活跃。了解你的宝宝的模式可以帮助你识别是否有什么变化。如果你注意到一个变化，你应该联系你的助产士或产科医生。

我如何让我的宝宝多动？

你的宝宝就像你一样有睡眠 - 觉醒周期。有时他们会在你的肚子里像虫子一样扭动，而其他时候你根本感觉不到他们。宝宝在白天也往往不太活跃。这是因为你的动作可能会让他们摇晃着入睡。

如果你还没有注意到你的宝宝在动，这里有一些你可以尝试的事情：

• 喝含糖饮料，如果汁或吃一顿饭。
• 散步。
• 轻拍或摩擦你的肚子。
• 播放大声的音乐或让某人对着你的肚子说话。
• 坐在那里，双手放在肚子上，集中几分钟。可能只是你太忙碌而没有注意到运动，直到你放松。

如果这些都不起作用，并且你仍然每天都感觉不到微小的运动，请与你的助产士或产科医生交谈。

如果我感觉不到宝宝在动该怎么办？

一旦你开始记录胎儿的踢动和活动，你可以确定胎儿的通常习惯。这可以使你更容易感觉到何时感觉不对劲。大多数时候，模式的小变化不是担心的理由。然而，如果你在几个小时内没有感觉到 10 次胎动，请联系你的医生。两小时内 10 次胎动是最被广泛接受的范围，但你的提供者可以告诉你什么是正常的以及你可以预期什么。