鼻腔冲洗
- 英文名：
- Nasal Irrigation
简介
什么是鼻腔冲洗？
鼻腔冲洗是一种在家中进行的冲洗鼻窦的治疗方法。鼻窦是面部骨骼后面充满空气的中空腔隙。通常，它们保持开放状态，以便您可以轻松呼吸。然而，如果您的鼻窦受到刺激或发炎，粘液（鼻涕）可能会堵塞鼻腔。
通过鼻腔冲洗，您可以使用盐水溶液（水和氯化钠的混合物）通过洗鼻壶或冲洗瓶冲洗堵塞物。鼻腔冲洗可以稀释导致堵塞的粘液。它可以冲洗掉引起肿胀的物质。
哪种鼻腔冲洗最好？
您可以在大多数药店或药房购买用于鼻腔冲洗的原料。您只需要一种盐水溶液和一个用于给药的容器。所有用于鼻腔冲洗目的的容器效果都一样好。选择一个最适合您的容器。
容器包括：
- 洗鼻壶，您可以将盐水倒入鼻孔，就像从茶壶中倒茶一样。
- 冲洗瓶，您可以将其挤入鼻孔。
- 带有特殊涂抹器的容器，其中包含预先填充的盐水溶液。
鼻腔冲洗有什么好处？
鼻腔冲洗可以清除粘液并冲洗掉病原体、过敏原或其他碎片。病原体包括细菌和病毒等微生物。过敏原包括花粉、霉菌、灰尘、污垢和宠物皮屑。当这些物质被困在您的鼻子中时，它们会刺激您的鼻窦并导致以下症状：
鼻腔冲洗可以帮助缓解与过敏、鼻窦炎、感冒、流感和 COVID-19 等其他疾病相关的症状。
谁不应该尝试鼻腔冲洗？
鼻腔冲洗并不适合所有人。如果您有以下情况，不应尝试鼻腔冲洗：
如果您对鼻腔冲洗是否对您安全有疑问，请联系您的医生。
您可以使用哪种水来冲洗鼻子？
使用不含可能刺激鼻窦或使您生病的物质的水至关重要。大多数水含有微量的矿物质、细菌、农药和其他物质。您不想在鼻腔冲洗期间将这些物质引入鼻窦。
相反，请使用：
- 蒸馏水或无菌水：蒸馏水是经过净化的。它经过了去除可能刺激鼻腔通道和使您生病的细菌等物质的过程。在购买前寻找“蒸馏水”字样。
- 开水：煮沸水可以杀死有害生物，如细菌。将水煮沸五分钟，以确保杀死所有细菌。如果您不能立即使用，请在容器上盖上盖子。在 24 小时内使用。
- 过滤水：某些水过滤器可以去除有害生物，使水可以安全使用。疾病控制中心（CDC）提供了关于哪些过滤器可安全用于鼻腔冲洗的详细指南。
详细信息
你如何冲洗鼻子？
首先，用肥皂和水洗手。如果你使用的是洗鼻壶、鼻冲洗瓶或其他不含预填充溶液的容器，请清洗容器。在水槽上方冲洗，以便更易于清理。
通过在另一侧重复这些步骤来冲洗另一个鼻孔。
冲洗完毕后我应该做什么？
冲洗后进行清理，扔掉预填充容器或清洗洗鼻壶或冲洗瓶。查看包装，看看你的容器是否可放入洗碗机清洗。如果不能，你可以在水槽中清洗它，并让它在干净的毛巾上晾干。
作用和风险
鼻腔冲洗的益处是什么？
鼻腔冲洗是一种廉价、简便的方法，可缓解与常见上呼吸道感染和过敏相关的不适症状。许多尝试鼻腔冲洗的人仅使用一次后就感觉好些了。研究表明，患有过敏症的儿童和成人使用鼻腔冲洗后，症状可改善长达三个月。
鼻腔冲洗的副作用是什么？
通常，没有副作用。
有些人在进行鼻腔冲洗后会感到鼻子灼烧或刺痛。如果发生这种情况，减少在生理盐水中使用的盐量。此外，在使用之前，确保煮沸的水已冷却至微温。
鼻腔冲洗的风险或并发症是什么？
如果正确进行，鼻腔冲洗是安全的。
如果使用受污染的水，有轻微的感染风险。许多犹豫是否使用鼻腔冲洗的人会提到有关“食脑”微生物的新闻报道。如果摄入一种名为耐格里属的变形虫，会导致危及生命的脑部疾病，称为原发性阿米巴脑膜脑炎（PAM）。大多数 PAM 患者是在含有这种变形虫的水中游泳而感染的。
大多数与鼻腔冲洗相关的病例涉及使用未经处理的自来水的人。使用蒸馏水或煮沸的水可以保护你免受耐格里属的侵害。
我何时应该看医生？