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简介
什么是纤维肌痛症？
纤维肌痛症是一种长期（慢性）健康状况，会导致身体各处疼痛和触痛。它会引起肌肉骨骼疼痛和疲劳。
患有纤维肌痛症的人通常会经历症状时好时坏的时期，称为发作期。有时，患有纤维肌痛症可能会感到非常疲惫和挑战重重。在感觉良好与突然出现症状发作之间的起伏不定可能会让人感到难以承受。纤维肌痛症是真实存在的，你所感受到的症状也是真实的。
专家们不知道纤维肌痛症的确切原因，但研究表明，某些健康状况、压力以及生活中的其他变化可能会触发这种疾病。如果你的一位生物学父母患有纤维肌痛症，你可能更容易患上这种疾病。
身体任何新的疼痛往往是纤维肌痛症的第一个迹象——尤其是在你的肌肉中。相信自己的直觉并倾听身体的声音。如果你正在经历新的疼痛、疲劳和其他症状——即使这些症状似乎时有时无——也请去看医生。
哪些人容易受到纤维肌痛症的影响？
任何人都可能患上纤维肌痛症。它可以影响任何年龄段的人，包括儿童。在美国大约有400万人正在经历纤维肌痛症。
出生时被指定为女性（AFAB）的人和超过40岁的人更有可能被诊断为纤维肌痛症。
症状
纤维肌痛综合症的症状有哪些？
纤维肌痛综合症的两个最常见症状是疼痛和疲劳。您可能会经历：
纤维肌痛综合症还可能引起精神和情绪症状，包括：
纤维肌痛综合症的原因是什么？
专家们并不清楚纤维肌痛综合症的确切原因。
您从亲生父母那里遗传的一些基因可能会使您更容易患上纤维肌痛综合症。研究发现，患有纤维肌痛综合症的亲生父母与他们的孩子之间存在某种联系——这可能意味着该病会在家族中遗传。
患有纤维肌痛综合症的人通常比大多数人对疼痛更敏感。虽然专家尚未找到直接的关联，但他们认为大脑中负责形成传递和接收身体疼痛信号的神经递质的基因突变可能是导致纤维肌痛综合症的原因。
纤维肌痛综合症的风险因素有哪些？
尽管专家无法确定纤维肌痛综合症的确切原因，但某些健康状况和其他问题会增加其发病风险。纤维肌痛综合症的风险因素包括：
- 您的年龄：超过40岁的人更容易患纤维肌痛综合症。但它可以影响任何人，包括儿童。
- 出生时的性别：出生时被指定为女性的人患纤维肌痛综合症的可能性是其他人的两倍。
- 慢性疾病：患有骨关节炎、抑郁症、焦虑症、慢性背痛和肠易激综合征等疾病的人更容易患纤维肌痛综合症。
- 感染：有些人感染后会患上纤维肌痛综合症，尤其是当他们经历严重症状时。
- 压力：您所经历的压力量无法通过测试来测量，但过多的压力会影响您的健康。
- 创伤：经历过身体或情感创伤或严重受伤的人有时会发展出纤维肌痛综合症。
什么会引发纤维肌痛综合症的发作？
生活中的某些事件或变化可能会触发纤维肌痛综合症的发作。每个人的情况都不同，对一些人来说会引发症状的事情可能不会对你产生影响。一般来说，任何增加你压力水平的因素都可能引发发作，包括：
- 由于工作、经济状况或社交生活造成的心理压力。
- 日常生活的改变。
- 饮食的改变或没有获得足够的营养。
- 激素的变化。
- 睡眠不足或睡眠时间的改变。
- 天气或温度的变化。
- 生病。
- 开始新的药物治疗或改变您常规纤维肌痛综合症治疗方案中的某些内容。
就医指导
我应该在什么时候去看医生？
如果你出现新的症状，如疼痛、疲劳或心理健康的变化，包括以下情况，请就医：
- 抑郁或自杀念头。
- 头痛或偏头痛。
- 记忆力问题或感觉脑子“模糊”。
- 睡眠问题。
我应该问医生哪些问题？
- 我是否患有纤维肌痛或其他疾病？
- 我需要做哪些检查？
- 哪种治疗方法最适合我？
- 我需要多久进行一次随访以调整治疗方案？
- 我是否需要与心理健康专家合作？
- 这是否意味着我的家庭成员更容易患上纤维肌痛？
纤维肌痛会导致全身疼痛。它还会让你感到疲劳，并觉得脑子像被雾笼罩一样。纤维肌痛没有治愈的方法，但你的医生会帮助你找到可以缓解症状的治疗组合。
尽管专家们还不知道纤维肌痛的原因，但它确实是存在的——你的症状也是真实的。这些症状可能会时有时无，或者难以描述，但你的感受是有效的和重要的。患有像纤维肌痛这样的慢性疾病可能会有挑战，但你不必独自面对。与你的医生或心理健康专家讨论如何管理压力并保持积极的自我形象。
诊断
纤维肌痛症是如何诊断的？
医生会通过体检和讨论您的健康历史来诊断纤维肌痛症。他们会询问您的症状以及您第一次注意到这些症状的时间。
目前没有测试可以确诊纤维肌痛症。通常，诊断是排除性诊断的一部分——一种通过排除来确定疾病的医学过程。您的医生会通过将几种具有相关症状的疾病进行比较来做出诊断。这一过程将得出最终诊断结果。
您的医生可能会使用血液检查来排除其他常见的疲劳原因，如贫血或甲状腺问题。
治疗方法
纤维肌痛如何治疗？
没有一种单一的治疗方法适用于所有纤维肌痛患者。您的医生将与您合作，找到可以缓解症状的多种治疗方法组合。告诉您的医生您正在经历哪些症状以及这些症状何时发生变化（包括症状改善或恶化的时期）。
您可能需要的治疗包括：
- 非处方药(OTC)或处方药来缓解疼痛。
- 如伸展运动或力量训练之类的锻炼。
- 睡眠疗法。
- 认知行为疗法。
- 压力管理疗法。
- 抗抑郁药。
纤维肌痛有哪四个阶段？
纤维肌痛是一种动态变化的状况。这意味着您不会按任何特定顺序体验症状——没有路线图来知道纤维肌痛症状何时或如何影响您。
根据您的感受，您的医生可能会按照不同的阶段来治疗您的纤维肌痛。这些阶段并不是逐步治疗计划。每个人都是独特的，纤维肌痛对您的身体产生的影响也会是独一无二的。这些阶段更像是松散的类别，可以帮助您了解您需要哪些治疗方法来管理症状。治疗纤维肌痛的四个阶段包括：
- 非药物治疗：您的医生或物理治疗师会为您提供拉伸和锻炼以放松、松弛并加强您的肌肉和关节。
- 心理治疗：心理健康专业人士将帮助您找到维持健康自我形象的方法。他们会建议策略来管理影响您的精神和情绪健康的症状。
- 药物治疗：服用药物来管理您的症状。
- 日常功能：如果您出现严重症状，难以参与常规活动，职业治疗师可以帮助您应对日常生活。
预后情况
如果您患有纤维肌痛，我应该期待什么？
您应该预料到要长期管理纤维肌痛的症状——也许是您一生的时间。一些患有纤维肌痛的人在找到对他们有效的治疗方法后，经历的发作次数减少且症状较轻。请向您的医生咨询您需要多久进行一次随访以调整您的治疗方案或调整您正在服用的任何药物。
纤维肌痛是一种真实存在的病症，会对您的生活产生实际影响。有些日子可能会感觉像是“一切都发生在您的脑海中”，但这不是事实。如果您需要帮助管理压力和其他情绪症状，请与您的医生或心理健康专业人士交谈。
纤维肌痛有哪些并发症？
患有纤维肌痛的人更有可能因为疼痛、疲劳或心理健康症状而住院。您也更容易出现记忆力问题并难以集中注意力。
一旦您注意到症状有任何变化，请立即与您的医生交谈，特别是如果这些症状似乎影响了您的记忆或心理健康。
如何预防
如何预防纤维肌痛症？
由于专家不知道纤维肌痛症的原因，因此无法预防。
保持整体健康可以帮助减轻纤维肌痛症的症状严重程度：
- 尽可能管理好压力。
- 遵循适合您的健康饮食和锻炼计划。
- 获得充足的睡眠并养成良好的睡眠卫生习惯。