如何告别嘴唇干裂

嘴唇干裂似乎难以避免。毕竟，嘴周娇嫩的皮肤比脸部其他部位的皮肤干燥速度快10倍。只需一点因素就能让嘴唇变得干燥开裂。

但皮肤科医生梅利莎·皮良医学博士表示，稍加留意并精心护理，就能和干裂嘴唇说拜拜。

干裂嘴唇的应对方法

应对嘴唇干裂（唇炎），时间至关重要。快速处理脱皮或开裂的皮肤，在炎症升级为感染或唇疱疹之前平息炎症很重要。

幸运的是，有多种方法可让嘴唇保持最佳状态。

使用修复唇膏 唇膏不会为嘴唇增加水分，而是锁住皮肤中已有的水分。涂抹在嘴唇上的涂层实际上形成了一道密封，防止水分流失。 皮良医生建议早晚涂抹唇部护理产品，外出时也随时涂抹。 “买几支唇膏或软膏棒备用，”她建议，“一支放在床边，另一支放在包里、口袋或车里，这样随时都能用到。把它纳入日常护理。” 选择唇膏时，皮良医生推荐如下： 选择基于软膏的产品：含凡士林、甘油或矿物油等软膏的唇膏，除了保持水分，还能修复皮肤裂缝。 避免含樟脑、桉树和薄荷醇的产品：这些成分起初可能会让嘴唇感觉舒缓，但也会使皮肤干燥和受刺激。 保持简单：唇膏有多种“口味”，最好使用无香且低敏的产品。

抵御寒冷和风 无论什么季节，外出对嘴唇都很不利。 寒冷干燥的空气会使嘴唇受刺激并干裂。皮良医生说，风也一样。涂抹唇膏肯定有帮助。气温骤降时，别忘了用围巾遮住脸。 “天冷时会毫不犹豫穿外套，但大多数人不会遮住嘴，”她指出，“这会让嘴唇暴露在更恶劣的冬季环境中。”

外出前涂抹防晒唇膏 阳光对嘴唇也有伤害。如果要外出一会儿，使用含防晒指数（SPF 30或更高）的唇膏能保护嘴唇。（包括所有季节，不只是夏天。） 如果长时间在户外晒太阳，大约每两小时重新涂抹一次。

多喝水 脱水的影响会波及全身——包括嘴唇。 体内水分储备不足时，身体会从皮肤等不太关键的部位抽取水分来保存水分。皮良医生说，这会使嘴唇水分减少，更易变得干燥起皮。 白天多喝水有助于保持嘴唇（以及身体其他部位）水分充足、更好地保湿。

使用加湿器 干燥的空气会使嘴唇（以及一般皮肤）中的水分蒸发更快。这就是冬季寒冷、室内外湿度低时嘴唇干裂更常见的原因之一。 在家里使用加湿器可增加空气湿度，让嘴唇更水润，减少水分流失。

不要舔或抠嘴唇 舔嘴唇似乎能让嘴唇湿润，但效果适得其反。 “一旦在嘴唇上涂了唾液，实际上会让它们干得更快，整体更干燥，”皮良医生解释，“此外，唾液中帮助消化食物的酶会刺激嘴唇。” 也不要忍不住啃或抠脱皮的嘴唇来“抚平”它们：“最好不要用牙齿或手指撕掉脱皮的皮肤，”她强调，“这会在嘴唇上造成裂缝和溃疡，使情况更糟。” 相反，涂抹舒缓的基于软膏的唇膏，有助于愈合。

嘴唇干裂何时就医 幸运的是，在家使用唇膏和软膏，嘴唇干裂通常愈合得相对较快。如果在刚感到最初的紧绷或刺痛时就立即处理问题，恢复过程通常会加快。 严重的嘴唇干裂且皮肤开裂出血，可能需要两到三周才能完全恢复。 皮良医生建议，如果家庭治疗没有缓解，就咨询医疗服务提供者。他们可能会检查是否感染，并可能开些乳膏或软膏来减轻炎症。 嘴唇持续干裂甚至可能是其他健康问题的迹象，如维生素缺乏、过敏或自身免疫性疾病。 “最好不要忽视嘴唇干裂，尤其是如果它们让你不适，”皮良医生说，“等待往往会使情况更糟。处理它会让你感觉更好。”