适应新眼镜需要多长时间，答案在这里

做出任何改变都可能很难，尤其是当你习惯了以某种方式看待事物时。在眼睛健康方面，更是如此。眼镜旨在保护和增强视力，并纠正一路上出现的任何问题。但如果你刚开始戴眼镜，或者你的处方度数大幅提高，可能需要更多时间来适应。

验光师克里斯汀·博列洛（Kristen Borriello, OD）解释了戴新眼镜时应该做什么和不应该做什么，以及在接下来的几天和几周里你可以期待什么。

适应新眼镜 新眼镜或新处方一开始可能会让你感觉怪怪的，但这完全正常。就像在健康和保健方面尝试任何新事物一样，你的眼睛需要时间来适应。 适应眼镜需要多长时间？ 大多数人在戴新眼镜几天后感觉会好些。刚开始的几天你可能会头痛或感觉不舒服，但戴眼镜的时间越长，这些症状就会持续得越少。由于各种原因，有些人可能需要长达几周的时间来适应新眼镜。 “随着时间的推移，因视力而感到不堪重负的感觉会越来越好，”博列洛医生说。“它带来的冲击或调整越来越小，然后你会意识到戴上新眼镜时眼睛实际上感觉更好。” 影响适应期的因素 如果你是第一次戴眼镜，或者你的处方有重大变化，你的适应期可能会更长。例如，如果你换成渐进多焦点镜片或无框双焦点镜片，你的适应期可能会稍长一些。 “其他可能影响适应期长短的因素包括你的年龄、所戴眼镜的类型、是远视眼镜还是近视眼镜，或者两者的某种组合，”博列洛医生指出。 适应新眼镜的感觉 当你第一次戴上新眼镜时，你可能会经历： 头痛（尤其是在开始的几天） 暂时的视力模糊 眼睛疲劳 感觉失衡（就像你的眼睛与大脑不匹配） 视力扭曲（比如鱼缸效应） 如果你换成渐进多焦点镜片或高散光处方，这些问题会更常见。刚开始的几天你也可能会感到恶心，但通常很少见且持续时间短。 如何更快适应新眼镜 “适应需要一点时间，但你戴眼镜的时间越长，就越不会注意到任何症状，”博列洛医生重申。 无论你做什么，在适应期尽量不要戴隐形眼镜。在隐形眼镜和眼镜之间切换可能会导致头晕、头痛和迷失方向。如果你不停地来回切换，适应新眼镜的时间可能会更长。 “我会等到有人完全适应了才尝试戴隐形眼镜，除非他们有某种医疗状况，戴隐形眼镜能改善视力，比如圆锥角膜或其他角膜疾病，”博列洛医生解释道。 为了充分利用你的适应期，注意这些策略： 尽量不要换回旧处方。你的眼睛需要完全适应新处方。来回切换会延长它们适应的时间。 早上戴上眼镜并全天佩戴。“经常戴眼镜会帮助你的大脑适应，”博列洛医生说。 或者逐渐增加佩戴时间。先戴一两个小时，或者直到你感觉症状出现，然后休息一下。明天，戴两三个小时，持续增加时间，直到你没有任何问题。在中间的时间里，如果需要，你可以戴旧处方眼镜，但新眼镜戴得越多，旧眼镜就要戴得越少。 全身心投入一个周末。“我经常鼓励直接选一个你没什么事的周末，尽可能多地戴着它们，”博列洛医生建议。 如果你尝试了这些小贴士，一两周后仍然有问题，把眼镜拿回购买处，确保它们制作正确。你也可以预约眼科护理团队复查你的处方。 “如果眼镜制作正确但你仍然有问题，联系你的医生，让他们检查你的新处方，”博列洛医生建议。“调整眼镜永远不嫌晚。”